Der Vulkan
Wenn dein Inneres brodelt, ist das kein Fehler – sondern ein Zeichen.
Es gibt Phasen,
da hältst du mehr,
als dein Körper tragen will.
Gedanken.
Gefühle.
Unausgesprochene Wahrheiten.
Der Vulkan fragt nicht,
ob jetzt ein guter Moment ist.
Er entsteht.
Leg kurz deine Hand auf deinen Bauch.
Spür die Wärme.
Und sag innerlich nur ein Wort,
das gerade wahr ist.
Ausdruck
Hier darf alles gesagt werden,
was zu lange geschluckt wurde.
Sag laut drei Sätze,
die du sonst nur denkst.
Nicht für jemand anderes.
Nur für dich.
Stau
In dir gibt es Stellen,
die nie gelernt haben,
sich zu zeigen.
Leg deine Hand dorthin,
wo du den Stau fühlst.
Bleib einen Moment.
Ohne etwas zu wollen.
Wandlung
Auch Lava wird zu neuem Land.
Nichts, was sich bewegt,
bleibt nur Zerstörung.
Wenn du magst,
atme jetzt einmal tief aus.
Und stell dir vor,
etwas verlässt dich
ohne Drama.
Und wenn du jetzt nichts weiter tun willst,
ist auch das eine Bewegung.